機能向上

今更ながらに(^_^;)
パソコンの大容量化に伴うフラグメーションの処理にAuslogics Disk Defragを使用していたのだが、1.5TBのハードディスクに入れ替えバックアップを行うのに、物凄く時間がかかる。

うーん、おかしいなぁ。
やはりバラけていて、いちいち集約しながらファイルを認識しているのではないだろうかと悩み、デフラグしてバックアップという仕組みに変更。いらんファイルも大量にありすぎなんですね。十数台分のバックアップですからね。
で、バックアップの前にデフラグ、そしてバックアップ後のデフラグをどうスケジュール化するか考えていたところ。ありましたよ(^_^)

Smart Defrag
以前、窓の杜で見て気にはなっていたんですが、中々結構恥ずかしがり屋の大分県人でね(笑)　

今回こいつをようやくテスト。

結果使えるソフトですよ。本当に(^_^;)

待機時間中に勝手にデフラグしてくれるし。

大量データの取り扱いも問題なし。4日かかった最初のバックアップ以降からものの見事に数時間になりました。バックアップソフトも、こちらはシェアウェアですが、EasyBackup2000に変更。

新しいバージョンでは、バックアップ終了をメールで知らせてくれたり、いろいろと便利になりましたね。

加えて、本日届きました。(^^)v

LAN-GIGAH16N

LGY-PCI-GT

　詳しい性能は今からのテストですが、
かなりスピードが改善されたのが実感できます。金属ケース入りですから放熱性も良いですしね。

ファイル移動のもたもた感がなくなるのは、精神的にも楽なのであります。

しかし(^_^;)　取り外した100base-TXのスイッチングハブやら余ったのですが、これはまた別の機会に使おうかと。うーん規格変わりだし、タイムイズマネーと言う事で。

大切にしている本

これはねぇ(^_^;)
結婚した当時に買ったんですよ。

かぐや姫の
｢はじめまして｣～｢今日｣までの収録されている本。
もちろん、ギター初心者に弾き易い様になおしてくれているんですが。

大好きな歌ばかりですね。

お前が大きくなった時なんて、子供達に歌い聞かせたりしてね(^_^;)
最高ですよ。

小僧の頃、本当にお世話になった人がいてね。
今日色々と報告に言ってまいりました。墓前にですが。。。

そして、その帰り(^_^;)

偉大であったおじさんの古い話で盛り上がることができる、地域のまたお店があって。
お茶を戴きながら、また盛り上がったんですが。やんちゃで腕白で、ガキ大将のまま大きくなった人で、優しくて、暖かくて、見守ってくれて。地域のかけがえのない人で。
おいらもまた小僧の頃やんちゃだったんで、叱られて、可愛がって貰って、そして諭していただいて、今があるような気がします。

おいらたち若造がまた、あの想いを教えを受け継いで、また伝えていかなきゃなんないんですよね。

懐かしい話を懐かしい人達と久しぶりにしましたよ。。(^_^)

そーいえばダイエットの話(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

そりゃ簡単に痩せていませんよ(~_~;)

一日1000kcalを目指すって事で。朝は味噌汁とごはんしゃもじに1/3
というと50gぐらいですか。

とにかく、真剣に良く噛んで食べる。

お昼は、ローソンのしゃけおにぎり1個と野菜ジュース。(毎日)

これで、朝昼あわせて400kcalぐらいなんですね。

この調子で行くと自我が崩壊する(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

だから夜はちょいとガソリン(焼酎)いれるんですが。。。
おつまみは、焼き魚とか豆腐、納豆、生野菜とか、先日テレビでやっていた｢まごはやさしい｣とかいうパターンですよ。ローテーションでね。そして肉は禁止(楽しみだった宮崎地鶏も食べていない(泣))。ラーメンはもってのほか。あれだけ大好きだったラーメンもしばらく見ていないんで、多分忘れられていることでしょう(ラーメンから)

焼酎が２合ならおよそ500kcalなんで、とりあえずつまみも良く噛んで食べていますね。

時折、接待等の宴会や友人の付き合いとかあるんですが、そんな時は。なるべくしらけた話にならないようにお付き合いし、カラオケ一番って感じかな。

ただ、酔いは早くなりましたね。昔に比べたら。

だけど、それよりもグラフに出てくる減少量の実績と肌で感じる身体の軽さ、それとベルトがどんどん短くなっていく事に生きがいを感じているのと、もっか秦ちぇけと、としちゃんが射程圏内に入ったので(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

追いついてやろう。追いかけるならできるだけ後ろを鼻息ふんふん言いながら(笑)
と、必死に目標作っているわけですよ。だから耐えられる。

そんな感じで、ただひたすらに無理せず(栄養障害にだけは気をつけて)多くても1500できれば1000を目指して摂取カロリーに気をつけています。特別な運動はしていません。

まぁ、日ごろからちょろちょろ動いているのでその辺が代謝を高めてくれているんじゃないかと。しかしまぁ、１ヶ月に１度報告に行くわけですよ。そりゃその誰かに見られている。報告しなきゃなんないというプレッシャーが一番効果の要素になっている気がしますね。

そんな摂取カロリー減量の効果を検証すると、確かに体重は面白いように減少していきますが、まず体温が下がります。もう手先なんて痺れるほど冷たくなった。事務所内で３枚重ね着の&マフラーしているんですよ。
今日なんて、大分銀行さんに10月決算の報告と11月見通しの報告に行ったら(^_^;)

開口一番｢社長、真冬ですね｣だって(笑)

せっかく痩せても、真冬になったら重ね着でドラえもんですよ(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

しかしまぁ、春になったら、びっくりさせてやんだ（*^_^*）

色々苦労はしていますが、自分が吐いた唾でもあるわけです。
集中力と強い意思が一応あるというところを証明しなきゃなんない。

だからこそストレス溜めないように、感動するように心掛けていますね。
農業に、趣味の車いじりに、なんにでも挑戦し、一定の効果をまた、このブログに書いたりして。だけど、一番なのは愛すべきキャラクターの人達に囲まれているということですな。
吉本興業ではないですが、うちの会社は配信早いですよ(笑)

突っ込みとボケ役とそれぞれに持ち回りの役が自然と出来上がっていて(笑)
頭の回転は速い連中がそろっていますから。素晴らしい仲間たちです(^_^)

ipod買っちゃった(^^ゞ

軽トラ。真剣音が良いんですよ。
今日ＭＤＦのスペーサ仕込みました。
調子に乗ってipod nano 買っちゃった(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

だってぇ。杏子ちゃんに会いたくなっちゃって。。。

嫁から批判の嵐なのであります。（はい）
良いんです。杏子ちゃんの声が聞けるなら。(^^ゞ
矢でも鉄砲でも打てって感じです。(笑)

おいちゃんたち世代では、もう神でした。マジデ（*^_^*）

ドリも良いチャゲアスも良い。

しかし、バービーボーイズと言うグループは。
おいちゃんたちの青春でした。ただそれだけ(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

なかなか、こういう歌唄える娘少なくてね(^◇^;)バキッ☆＼(--;)
バービーはDAMよりもUGAかな。。。

いけん病気が。。。。

超ご機嫌(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

としちゃんから貰ったサブウーハー(~_~;)

今日の昼休みにインストール。
これでスピーカー７つのマイ軽トラック。。。

ご機嫌ですよ。デッドニング材料こそは購入しませんでしたが。
程よい低音。抜けるような高音。

それぞれがそれぞれに良い仕事をして狭い車内でのセッションをしてくれます。
秦チェケも軽トラの音やねぇなと大絶賛(~_~;)

もう最高や(笑)

おいらの働くトラックは、最高の環境になったわけです。
なにげにドライブしたくなる。そんな環境にね。

久しぶりに家族や社員に遠慮しなくても良い自分だけの車ですからねぇ(^^)v

嬉しいなぁ。

さて(^◇^;)バキッ☆＼(--;)ﾏｴｵｷｶﾞﾅｶﾞｲｯﾃ

今日は穴吹ショックの影響がどんだけあるのかちょいと心配になった月末でしたが運輸事業には影響なく、午前中には入出金が終了し、ただ午後からとりあえずお客さんが多い日でしたね。
そして、新たに運輸に付加した業務の許認可申請の指摘事項の変更やら、八坂給油所の更新準備やらね。なにやら最近忙しいのであります。トラ協杵築支部の裏方作業に、まもなく年末年始の交通安全推進業務とかね。忙殺されていますよ。(^_^;)

しかぁし、そんな忙しいときだからこそ、自分の事にも一生懸命になれるんですよね(笑)。
だって仕事しちょんもん(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

さぁ、次はステッカーチューンやな。
最大積載量350kgのステッカーは頼んだのですが、三菱のマークやFUSOのマークは却下。
ホンダ・インテグラタイプR仕様のチャンピオンシップホワイトに塗った軽トラですよ。

当然なんちゃってレーシーに。(笑)
ホィ－ルを純白に塗装するぐらいですかね(^_^;)
ブレーキドラムを真っ赤に塗ったり。
アーシングを追加したり、プラグを交換するぐらいなのです。(嫁に叱られない範囲で)

ついでにおいらの、刈払機(草刈機)も同色に塗り分けましょうかね。
タイプRステッカー作るかな(^^ゞ

Rはレーシングじゃなくて、リサイクルのね(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

●余談
カストロールのエンジンコンディショナー入れて見ました。
先日山九会議の帰り、高速、別府インター過ぎた上り坂辛かったから。

かなり良い感じです。(^^)v
カストロールは２サイクルでは、とても良い匂いがするんですがね。
まぁ、いろいろと試して見ましょう。

まったりとした日曜日

今日は長男の危険物取扱者試験。

まぁなんとか無事に終わり、また開口一番本人の弁ではなんとかなったかも。。。みたいな(笑)
一声が聞けたので、まぁ良しとするのであります。

その後は、軽トラックにフロントスピーカのインストール。

古いタイプのものですが、magnatの16cmスピーカがありましたよ。
思いっきり適当でドアの内張りを目見当にてカッターナイフで穴あけしましたが、まぁぼちぼちのところに穴が開いてくれたようです。とりあえずつけて見ると音が良い(^^)v

狭い車内ですから、先日つけたツィータと吊り下げ式スピーカから吐き出される高音にあいまって、物凄く低音がプラスされて、なんだか感動ものです。さっそく３男４男坊とドライブに行ってきました。
音楽って感動ですよね。

とりあえず、持ってるソースは古いものばかりで、｢がぐや姫｣とか｢風｣とか(^_^;)
新しいものでもMISIAぐらいなんですが。

街乗り四駆の軽トラで、70年代ポップスをBGMに杵築市新庄あたりの大規模農道をドライブしてきました。次はステッカーチューンやな(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

さぁ今度の日曜日は

息子にそーだ危険物取扱者試験を受けろと言って1ヶ月あまり(^_^;)
今度の日曜日はとうとう国家試験ですよ。

全然わからんと頭を悩ませていましたが(笑)
しかし先週の模試の結果は。。。

やべぇもしかしたらできるかもとか。。。

強気な発言もしていましたから頑張ってほしいものです。
大学生ですら、なかなか内定もつかない世の中でとりあえず就職が決まり、将来の自分への投資である資格取得、大事なことですからね。
まぁ資格持ってても経験なく、使えない人達が多い中で、それでも資格持っていなければ捕まることすらありますからね。頑張んなさいとエールを送りました。

あとは自動車運転免許と簿記２級か、まぁ３月一杯まではのぼせ上がって欲しいものです(笑)
危険物試験終わったら、すぐに杵築自動車学校に入校やからな。
先生に許可貰って来いよ。と伝えていたのですが、１２月頭は期末試験なのですね。

嫁からこらこらと怒られ(^_^;)

じゃあ、まぁ期末試験が済んだならすぐに自動車学校入れるようにしなさいと。世話好きな馬鹿親になっていますね。自分のことは自分で決めるのが一番なのですが。

初めての子、初めての巣立ちに。

親父やお袋のありがたみを感じつつ。

つい、手助けの手が出そうになる自分を抑えつつ、育てるということを学んでいます。まぁ次男以降は慣れてくるんで、放っておくのでしょうが(笑)

俺もまた、何か資格とろうかな(^_^;)
若い人達に負けん資格を。。。

久しぶりの買い出し

長男が危険物取扱者資格の模擬試験のため、そのお迎えで、久しぶりに家族全員が集合し、大分市ですよ。
杵築市に比べなんでも揃う(^_^;)

嫁さんは、目の色変えて人混みの中に消えていきました。（いつも思うんだが、女ってやつわすごいね）

おいらは次男坊以下３人の子供達のお世話に疲れ、すでに駐車場ですよ(^_^;)

１時間が限界だわ。
とりあえず、新しいベルトと今夜の肴を手に入れたので満足なのであります。しかし、歳末近いせいか、クリスマスと年越しセットとすごいもんです。

今年は不景気だから、自宅でというパターンが多いと予測しているんでしょうなあ。
外も冬支度でネオンが綺麗だ。

寒風の中で

今日は先日落札した八坂給油所の機器設定確認と
旧カード類の更新作業で午後より現地へ(^_^;)

統括責任者である、おいらと将来の管理者としての教育真っ最中のなおさんを連れ行ってまいりました。機器管理および給油機器セキュリティ担当は大きな会社なのですがね。今回が初めての取引。

当初現地で立ち会うお約束だったのですが、まぁ近くと言う事もあり、会社で合流。その後現地へ移動となったのですが、突然行方不明に(・・;)

おひ。判るって言ってたよなと現地で小一時間待ちぼうけ。

会社から５分の場所ですしね(^_^;)

おいらも、寒いが、なおさんも寒かったでしょうなぁ。

あっもしかしてと(-_-;)
連絡取ったら、案の定の勘違いをしていたみたいですよ。

まぁ、仕方ないことかもしれませんがね。

しかし、本当に寒かった。
これはしばらく、いじりネタになるかと(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

思い込み、良くある話ですよね。

我々運送屋なら遅延事故報告書とお詫びの行脚に値する事例だったのですが、
おいら心が広いや(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

風邪だけは引かないように、しなきゃなんないのです。

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しかし、夕方からようやく届いたスピーカーを軽トラにインストール。
勝君も手伝ってくれてね。予想通りサテライトスピーカとツィータだけでは低音が足りないのですが、これは次の機会に、とりあえず明日の運輸安全会議にはこの軽トラで行くのです(^◇^;)バキッ☆＼(--;)
ミーシャが聞けるだけで満足。

おぉ元気だ。(笑)　

今日は合格

行ってきました医大報告。
また内科、栄養指導に外科と回ってきたわけですが(^_^;)
採血もしたし、体重計に、血圧計、体重記録に、食生活の告白。

外科では、開口一番、ブログやってるよねと(((((((((((^_^;)

あはは、ばれてるし(笑)

まぁマニフェスト（公約）みたいなもので、自分自身に戻れない厳しい環境を与える目的もありと報告しました。そりゃまぁ包み隠さず自分の事は書いているわけですから、仕方ないわけですが。。。

でもまぁ、口外する以上結果出してナンボだと思うのでと。

頑張りますよ。自我崩壊しないように(笑)
食べたいと言う衝動にかられるとき、見返して自分に言い聞かせる意味でも。。今のところ己に課した目標摂取カロリーにて空腹感や満腹感はありませんしね。空腹すぎたり、そこから食べたとして一度も吐くようなこともない、なんか、自分自身を第三者的意識で確認している状況。まぁ自分でもびっくりの状況ですもの、それでいて確実に週1kgから2kgペースの減量と腹周りのサイズが減少しているのは、感謝以外の何者でもありませんよね。

栄養指導の先生にも伝えました。
朝昼が固定（毎日同じ食事）なので夜だけですが、間食するわけでもなく、ブログに社内で公言して逃げ道なくしているので痩せるしかないのですと。一番の敵がストレスですからね。

まぁ、なんとか合格ライン。（当然とばっさり切られました(笑)）

夜食バランスよく改善しましたし。(^_^;)
間食はないし。ラーメンやめたし、肉も見ないようにしているし。。

さぁ来月は80切りですよ。＞目標

ゴルフでも難しい領域ですからね。
頑張るしかないのですよ。

社員にもね。健康が源泉だなんて社内報で書きましたからね。
企業とのおつきあいや支えてくださる皆さん（県や金融機関を含めたステークホルダーの皆様、当然社員も含め）とのおつきあいは、当然企業の生み出す源泉も当然なのですが、心身の健康状況（コンプライアンスの取り組みや教育、幹部や社員の思想・理念・価値観、求め行く方向性など）や言う事とやる事の実効性は伴うのか等、そこが一番大事だから、信頼を受けたなら裏切らないように最大の努力をすべきなんて大層な事言いましたから。確かにはい(T_T)

身体が資本。健康が源泉。だから頑張るのです。

まぁとにかく今日は合格。９月以来減少傾向にある体重は上を向くことなく下落しております。

●余談
うちの体重計、筋肉重量とか骨重量とかでるんですけど。
あれどうやって測ってるんだか。

とりあえず、筋肉58kg、骨3.2kgとしたら、そろそろ底が近づいているわけですよ。そのときどうすんのか考えないとですね。永遠に下がり続けるものもないわけで。その辺が半年は下がるかもしれませんが、その辺で生活態度を改めないとの指摘が痛いほど理解している自分なのです。

血圧は下が65上が99でした。

ウエストは100cm(-20cm)、皮は余ってきました。
ただ、今はまだ頑張るしかないのです。
年内に80切るためにね。

●更に余談
久しぶりの整備会合の話し書きました。
先々月は丁度、減量関係で出られなかったんですが。
勝手に病気扱いされていましたね(-_-;)

かなり悪いらしいでと。。。（勝手な推測と噂）

確かに性格と口は悪いかも(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

しかしまぁ本人に確認せず、勝手な噂はやめてほしいものです(笑)
ただ、簡単な減量でもなく。これでも結構苦労はしているのですよ。でもストレス感じたらだめだから楽しむようにしながらと言い聞かせているのです。食えば太るのですから。確かに。

滅多に会わない人から、どおしたん？（*^_^*）
痩せたなぁと言われるのが、快感に変わりつつある自分をね。
さぁもうちょい頑張ろう。健康づくりにですよ。