取りあえず下降トレンドは維持

ちょいと宴会もろかたが続きましたが、ダイエットでの体重減量化は維持しています(^_^;)
頑張ってるでしょ。

朝はねトマトジュース1本40kcalに
ごはんを50g程度、時々味噌汁ね。 大体150-200kcal

昼はしゃけおにぎり１個　207kcal

夜は二階堂(^◇^;)バキッ☆＼(--;)
まぁ1合から2合程度を大切に飲んでいます。
肴は野菜とか豆腐・納豆などその時の冷蔵庫と相談して些少ね。
500-700kcalほどにはなりますかね。食べたいとかいう衝動はかられません。
毎朝晩記帳しなければならない指導医への報告書(体重変動記録)の存在と月次監査を受けることによる第三者評価(指導医の小言(笑))が、それを断念させます。

酒は飲めますけどね(^◇^;)バキッ☆＼(--;)

都町や別府から各方面電話やメールがうるさいのですが(笑)
すまんなぁ、おいちゃんも健康のためやと、もっぱら自宅。
宴会があってもすぐ帰る。と言った感じ、となりました。

夜のネオン街も不況でね。大変なんだと。。。
可哀想だが、おいら一人行って支えられるものでもなく。。。

しかし、体重MAX126kgでしたしね。
ここまでくると本当に、サプライズやっちゃいますかという感じなのです。

会合に行くと、会う方会う方『気がつかんかった(^_^;)　何？どしたん』と尋ねられる事が嬉しかったりして。
ただ、急速減量に二の腕など皮が余ってきました。これは避けて通れないのでまぁ、ぼちぼちとやんのです。
これは12月には80切るかな。うーん頑張ろう。

その前に法事に礼服がと思ったら、カンガルーじゃありませんが三男坊が入りますよ。
ウエスト120が100
うーん、そんだけ落ちたんやからなぁと、服を仕入れなおさなきゃいけない始末。
ネオン街で本来落とすべくの、おいらのお小遣いは、規格変わりの必要経費として消えていくのです。